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トレーニング室


主として障がい者、高齢者のみなさんの基礎体力の維持・増進を図ることを目的に設置されました。
中学生以上の一般の方もご利用できます。
※中学生は、保護者同伴もしくは指導者の元でのご利用となります。


▼初めての方、運動が苦手な方でも安心! 様々なサポートで継続を応援します。


個人利用料金

高齢者(65歳以上)・障がい者の方の減免について  ※コインロッカー代(100円)は別途必要です。

 注意事項


1. 利用可能年齢は中学生以上です。

2. 中学生の利用の場合、保護者または引率者の同伴が必要です。

3. 室内用トレーニングシューズを必ず履いてご利用ください。

4. タオル、水などはご持参下さい。



■床面をジュウタン張りにしました。大鏡前のストレッチ用スペースは、ジュウタンの配色を変えて区分しています。
  一人用エクササイズマットをご用意しています。



■壁面には大型のスポーツタイマーを設置し、視認性を高めております。



■コードレスバイク前方には50型のテレビを設置しました。





 機器の紹介



チェストプレス  (1台)


大胸筋を鍛えることができます。



シーテッド・ロー (1台)


背筋を鍛えることができます。



レッグプレス&カーフレイズ (1台)


シートに座りプレートを脚で押すことで、ふくらはぎを集中して鍛えることができます。




レッグカール&エクステンション (1台)


シートに座りウェイトを脚で上下させることで、太ももの前後面を鍛えることができます。

※背面の黒い箱は音響装置です。レッグカール&エクステンションとは別物です。



アダクション&アブダクション (1台)



●アダクション(脚を開いた状態から閉じる)・・・ 内ももを主に鍛えることができます。

●アブダクション(脚を閉じた状態から開く) ・・・お尻の横(中臀筋)を主に鍛えます。



トレッドミル(ルームランナー) (3台)


ニコニコペースで全身の持久力を鍛えることができます。 クッション性があるので、路面を歩くより膝・腰への負担は少なくて安心です。



コードレスバイク (9台)


ニコニコペースで全身の持久力を鍛えることができます。腿の前面を鍛えるので、膝痛予防にも最適です。



NR-S ツーハンドステーション (1台)


実際の動きに近い形で、腕や肩を鍛えることが出来ます。



SCIFIT トータルボディPROII (1台)


手と足を同時に動かし、全身の持久力を鍛えます。
手のみ、足のみ、右足右手のみ、左足左手のみなど様々なこぎ方が可能なため、手足に障がいのある方でも使用できます。



ベルトバイブレータ (1台)


腰や肩をマッサージします。