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アリーナ棟(体育施設)

トレーニング室(アリーナ棟3階)

▼初めての方、運動が苦手な方でも安心! 様々なサポートで継続を応援します。
個人利用料金
高齢者(65歳以上)・障がい者の方の減免について
※コインロッカー代(100円)は別途必要です。


注意事項

・利用可能年齢は中学生以上です。
・中学生の利用の場合、保護者または引率者の同伴が必要です。
・室内用トレーニングシューズを必ず履いてご利用ください。
・タオル、水などはご持参下さい。
・はじめてのご利用時に利用者カードを作成し、健康状態と運動について係員がお伺いします。
・ご希望の方は血圧計にて血圧測定もできます。
・盗難防止のため、コインロッカー利用時には必ず施錠してください。(1回100円)

トレーニング室内部その1

トレーニング室内部その2

トレーニング室内部その3

トレーニング室の時間帯による在室人数の傾向
一般的な傾向として、9時~11時頃、14時~15時頃が混みやすくなっています。



機器の紹介

チェストプレス
チェストプレス(1台)

大胸筋を鍛えることができます。


シーテッドロー
シーテッド・ロー(1台)

背筋を鍛えることができます。


レッグプレス&カーフレイズ
レッグプレス&カーフレイズ(1台)

シートに座りプレートを
脚で押すことで、
ふくらはぎを集中して
鍛えることができます。




レッグカール&エクステンション
レッグカール&エクステンション(1台)

シートに座りウェイトを脚で
上下させることで、
太ももの前後面を
鍛えることができます。
※背面の黒い箱は音響装置です。


アダクション&アブダクション
アダクション&アブダクション(1台)

●アダクション
(脚を開いた状態から閉じる)・・・
内ももを主に鍛えることができます。

●アブダクション
(脚を閉じた状態から開く) ・・・
お尻の横(中臀筋)を主に鍛えます。


トレッドミル
トレッドミル(ルームランナー)(3台)

ニコニコペースで全身の持久力を
鍛えることができます。
クッション性があるので、路面を歩くより
膝・腰への負担は少なくて安心です。




コードレスバイク
コードレスバイク(9台)

ニコニコペースで全身の持久力を
鍛えることができます。
腿の前面を鍛えるので、
膝痛予防にも最適です。




トータルボディプロツー
SCIFIT トータルボディPROII(プロツー)(1台)

手と足を同時に動かし、
全身の持久力を鍛えます。
手のみ、足のみ、右足右手のみ、
左足左手のみなど様々な
こぎ方が可能なため、
手足に障がいのある方でも
使用できます。

ベルトバイブレータ
ベルトバイブレータ(1台)

腰や肩をマッサージします。








ツーハンドステーション
NR-S ツーハンドステーション(1台)

実際の動きに近い形で、
腕や肩を鍛えることが出来ます。






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